Z pewnościa wielu z was uzna , ze poprostu skopiowałem i wkleiłem ten artykuł pdobnego nie znalazlem zapene ktos napisze z, ze słabo szuakłem no ale mam nadzieje ze tez ktos go doceni bo ja dowiedziałem sie z niego pare ciekawostek a przecierz chodzi oto zebysmy jak najwiecej wiedzieli co i jak !!! Klasy środków dopingujących Środki pobudzające [...]
[...] z rodziców pracował, więc kasy nie było to i w szkole mnie wyśmiewali, dzieciaki z bogatych domów. Dopiero w technikum kilka osób ze mną trzymało, miałem jakichś kolegów, ale nigdy nie były to bardzo bliskie osoby. Na dzień dzisiejszy mam kilku bliższych kumpli i dziewczynę, z którą wiążę przyszłość. Jednak niepokój wywołuje we mnie myśl, że [...]
[...] wyczulony jestem na oranie tego miejsca do krwi. Ściągam, poprawiam skarpetkę, zakładam ponownie… ciągle to samo :)) trzeba będzie zwrócić… Oczy prawie zalały się łzami. No ale zaryzykuje, dam im szansę. :-> NANO 8.0 Hahahah całe czarne ale końcóweczka sznurówek w oczoj**nej pomarańczy. Nawet Ripley wyśmiała mnie jak tylko zobaczyła je na [...]
Siema niewiem , co mam już robić nie mam już sił. Mam trądzik a chce go wyleczyć , oczywiście chce też robić mase i stosować się do diety którą ułożyłem , no ale jak zaczne stosować się do tej diety to odrazu kur.. robie się cały czerwony od tego najprawdpodobniej że jem białko produkty z nabiału - mleko , jogurty, twaróg codziennie, chyba [...]
moze komus sie to przyda ,albo chociaz se poczytajcie jak chcecie tu sa moje foro http://www.sfd.pl/temat222321_strona2/#post16 opis mojego calego roku 2002 na silowni Let's go.... zanim zaczołem cwiczyc na silowni to cwiczylem w domu majac stosik encyklopedi + deska = ławeczka do tego sztanga i 2 krazki po 10kg i jedna sztangielka 6kilowa. [...]
[...] Btw - zdjecie nie jest jakies ‘’fake’’ czy cos takiego- zrobione normalnie na pompie wiadomo ;p Biceps : nie mam pojecia alemialem zawsze bardzo suchy miesien i hmm nie wiem czy to dobrze wytłumaczę ale zaczal się na 2 bicepsy Dzielic heh nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi ;O> Waga : może z [...]
[...] nie rzadko na noc ;/ no w ogole niczego nie odmawiam sobie czy to piwka czy słodyczy czy jak juz wspomniałem wszelakiego rodzaju smieciowego jedzenia (kurcze fast foody uzależniają) wzrost; 195cm waga; 105kg pas; 103cm (nie wiem czy dobrze zmierzyłem bo spodnie na 96 kupuje, ale tu mierzyłem ponizej pępka i wyszło 103) biceps; 40cm klata; [...]
[...] przez niejednogłośną decyzję (2x 29-28, 28-29) 170 lbs: Court McGee pokonał Marcia Alexandra Jr. przez jednogłośną decyzję (2x 29-28, 30-27) Chyba nigdy nie zakladalem tematu, ale kiedy, jak nie teraz? :o http://www.tubechop.com/watch/7491315 Ja, gdy ktos pyta, czy przykro mi, ze Aldo przegral. %-) ale o tym pozniej. Souza vs Romero [...]
[...] po prostu odpada. Są zbyt zajęci robieniem klatki, bicepsów, barków ,tricepsa czy brzucha. Tacy sa najczesciej nazywani plażowymi sezonowcami. Jeśli jednak chcemy nie należeć do grupy nie sezonowcow a prawdziwych "silaczy" , największych twardzieli to potrzebujesz pleców jak szafa. Trudno nie zgodzic sie tutaj z tym stwierdzeniem o tzw. [...]
[...] życia zaczął wyglądać tak: 5 pobudka+dojazd do pracy 6-14 praca 14-16 dojazd na studia 16-21 studia 22 powrot do domu, sen Z wolnymi weekendami, podczas ktorych nadrabiam zaległości domowe. I tak jest do teraz. Prócz wakacji oczywiście. Całkiem niezły wygląd niestety poszedł won, czasem piwko, duuuuże odstępy w jedzeniu (rano o 5-tej, potem o [...]
Przychodzi taki czas, gdy mam już dość wszystkiego a szczególnie historii… i wtedy lubię się rozluźnić i napisać jakiś artykuł. Zapewne niczego nowego nie odkryje ale może akurat chociaż jedna osoba zdecyduje się trenować tą jakże ważną i dużą partię mięśniową jaką są nogi. Zacznijmy od tego jak zbudowane są nogi. Można tu wymieniać dużo nazw, [...]
[...] na serio wziąć się za siebie i odchudzać się, ponieważ przez ostatnie dwa lata przybyło mi z 5 kilogramów (za bardzo lubię jeść i za bardzo lubię gotować ;-) ) No, ale wystartowałam z końcem lutego z ideą zmniejszenia swojej wagi o te 5 kilo, ale podczas przewalania internetu doszłam do tego, że moje założenia są bzdurne :-D także [...]
Cześć wszystkim! :-) Lukam w dzienniki w tym dziale w zasadzie już od czasów gimnazjum. Szczególnie Przemka Górynowicza, Cayka, który mam nadzieję, że niedługo tu wróci :P, Mariusza Żaby, wcześniej Adama Sukera i Łukasza Modzelewskiego, a także Solarosa. Teraz czas także na mój :-P. O mnie: Więc jestem sobie takim Stasiem XD, 22 lata skończone [...]
[...] się spłaszczył, zaznaczyła talia, było całkiem nieźle. Ale do czasu. Tego typu ćwiczenia przestały wystarczać, organizm się zaadaptował i figura znów się pogorszyła. No ale co robi zdesperowana kobitka w takim wypadku? Oczywiście dokłada ćwiczeń. Zaczęłam chodzić na Fat killer step (z 1kg hantlami) oraz na sztangi. Spędzałam na sali 10 [...]
[...] - pomyślałem sobie. Przeleżałem doszedłem do siebie na tyle, że w poniedziałem w drodze do pracy byłem pełen optymizmu. Na wszelki wypadek ubrałem się grubiej niż zwykle. No ale po kilku dniach znów było to samo. Na początku było osłabienie temp. ok 36.4, pierwsze dwa nawroty też wiązały się z temp. na poziomie poniżej 36.6. Tak więc wziąłem [...]
[...] z instrukcją bardzo łatwy, więc to na pewno plus tego sprzętu. Konstrukcja mało stabilna więc jest konieczność zamontowania atlasu do ściany, żeby się cała nie chwiała ale nie jest to problem nie od przejścia. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest możliwość ćwiczenia przy użyciu stosu oraz wolnego ciężaru. Jednak konstrukcja prowadzenia ciężaru [...]
[...] 2011/12, albo i wcześniej, miałem 170cm. Więc jak widzicie, od ponad roku, a przynajmniej od ostatniego pomiaru (lipcowego), ani drgnąłem. No, może jakiś centymetr, ale znając samodzielne mierzenie, ten centymetr to mógł być błąd pomiaru. I za pewne był. W tej chwili mam 16 lat (rocznikowo 17, grudzień) i 172-173cm wzrostu. Cholernie [...]
[...] Tak ,tak niespotykane bo mimo szacunku do derbów Warszawy czy Krakowa takiej atmosfery jak na Śląskich Derbach nie ma nigdzie. I wszystko było by nadal tak jak zawsze ale przyszły niechlubne wydarzenie pozasportowe i atmosfera derbów została zmącona. Kibice mojego ukochanego Ruchu postanowili zbojkotować mecze w Zabrzu. Jedni sądzą ,że [...]
Witam Ladies :-) Praktycznie prawie 2 lata przerwy od mojego ostatniego dziennika: http://www.sfd.pl/Rekompozycja_ciała_Emilys-t969903.html Miałam wrócić wcześniej, no ale zawsze znajdzie się tysiące wymówek. Przez ten czas rzadko bywało, że ćwiczyłam, ale jadłam co chciałam dzięki temu, że będąc tu naprawiłam metabolizm. Niby jest ok, akceptuje [...]
[...] się ze wszystkimi przywitać i już na wstępie pogratulować tak bogatego w wiedzę teoretyczną i praktyczne porady forum. Nie ukrywam że rozglądam się tu już od jakiegoś czasu ale dopiero dziś postanowiłem ze napiszę. Prosiłbym Was na wstępie drodzy koledzy i koleżanki o sprawdzenie mojej diety pod względem kaloryczności i prawidłowego doboru [...]
UFC 194 - wyniki + dyskusja po gali
